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Artigos e atualizações de Nancy Cordeiro.
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Ansiedade: quando a preocupação deixa de ser normal e merece atenção?
Preocupação faz parte da vida, mas quando ela passa a interferir no sono, trabalho e relações? Entenda os sinais de que a ansiedade merece avaliação profissional.
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Redes sociais e saúde mental: qual é o limite entre o uso saudável e o excesso?
Mais importante do que estabelecer um limite universal é observar como, por que e com quais consequências as redes sociais estão sendo utilizadas
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Ansiedade ou estresse? Como saber quando é hora de procurar um psiquiatra
Vivemos em um ritmo acelerado. Diante desse cenário, sentir estresse ou ansiedade em determinados momentos é uma resposta natural do organismo.
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Você sabe o que é a Síndrome de Tourette?
Frequentemente associada apenas a movimentos involuntários ou à fala de palavras inadequadas, a condição é muito mais complexa do que a maioria das pessoas imagina
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Parece TDAH, mas pode ser transtorno bipolar: entenda as diferenças
Entender as diferenças entre TDAH e transtorno bipolar é fundamental para evitar erros diagnósticos e melhorar a qualidade de vida do paciente
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Microjournaling: como escrever poucos minutos por dia pode melhorar sua saúde mental
Em meio à rotina acelerada, encontrar tempo para cuidar da saúde mental pode parecer difícil. É nesse contexto que o microjournaling ganha destaque
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Escuta ativa: o que é e quais são os benefícios para a saúde mental
Mais do que simplesmente ouvir o que alguém diz, a escuta ativa envolve atenção, empatia e compreensão genuína daquilo que está sendo compartilhado
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Transtornos de ansiedade social: desafios e novas abordagens terapêuticas
Apesar de comum, o transtorno de ansiedade social ainda é subdiagnosticado e frequentemente confundido com timidez, o que pode atrasar o tratamento adequado
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Autocuidado emocional: técnicas práticas validadas pela ciência
O autocuidado emocional é um componente essencial da saúde mental e vai muito além de momentos pontuais de relaxamento
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TDAH em adultos: diagnóstico tardio e impactos na vida profissional
O diagnóstico tardio de TDAH em adultos é cada vez mais reconhecido e pode transformar significativamente a vida pessoal e profissional
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Mindfulness e saúde mental: o que a ciência realmente diz
Nos últimos anos, o mindfulness — ou atenção plena — ganhou destaque em consultórios, escolas, empresas e até aplicativos de bem-estar. A prática promete reduzir o estresse, melhorar o foco e promover equilíbrio emocional
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Como o luto pode se confundir com depressão e como diferenciar
É natural que o luto venha acompanhado de sintomas que também aparecem na depressão. Por isso, muitas pessoas têm dificuldade em distinguir onde termina o luto saudável e onde começa um quadro depressivo.
