Transtornos mentais como a depressão e a ansiedade são cada vez mais comuns em nossa sociedade. Rotinas sedentárias, má-alimentação e estresse são alguns dos fatores que ajudam a desencadear essas doenças.

No Brasil, mais de 11 milhões de pessoas foram diagnosticadas com depressão e cerca de 18 milhões têm transtorno de ansiedade.

Apesar de similares, a depressão e a ansiedade são condições com causas e sintomas diferentes, exigindo assim, tratamentos distintos. Podem, entretanto, se manifestar ao mesmo tempo.

Depressão 

Ao contrário do que pode parecer, a depressão não é uma doença contemporânea. Contudo, seu conceito e sua forma de abordagem passaram por grandes modificações a partir do século XX.

Além de causas vinculadas à vida moderna como estresse e sedentarismo, fatores genéticos podem aumentar a predisposição. Ainda contribuem para o aparecimento da depressão desequilíbrios hormonais e traumas na vida do paciente, como o desemprego e a perda de entes queridos, ou ainda o aparecimento de doenças.

Os sintomas mais comuns da depressão:

•Ausência de disposição para tarefas rotineiras;

•Autoestima muito baixa;

•Pensamentos negativos constantes;

•Sentimento de culpa;

•Tristeza profunda e contínua.

Ansiedade

A ansiedade, aquele friozinho na barriga antes de algo importante, é comum e natural. Mas quando ocorre com muita frequência e de maneira extremamente forte, muitas vezes acompanhada por um medo exagerado ou ataques de pânico prejudicando o funcionamento do corpo e a realização de tarefas simples, o diagnóstico pode ser transtorno de ansiedade. 

Alguns dos sintomas:

•Ausência de controle sobre pensamentos e atitudes;

•Falta de capacidade de relaxamento antes de ações simples;

•Preocupações ou medos exagerados;

•Pavor de algum objeto ou situação pública;

•Sensação contínua de negatividade.

Caso apresente esses sintomas, procure ajuda médica. Se alguém que você conhece apresenta sinais de depressão ou ansiedade, seja empático e estimule a pessoa a procurar um psiquiatra o quanto antes. Se tratadas corretamente, essas doenças não impedem o funcionamento da rotina do indivíduo portador.